Как победить лень? Теория отложенного удовольствия

Сколько раз, я себя спрашиваю, сколько раз нужно поднимать тему лени, чтобы были результаты? Чтобы лень ушла стороной, а ее место в моей жизни заняла инициативность? Только подумать, сколько написано книг, сколько проводится семинаров и тренингов по всему миру. На поиск решения как победить лень направлены лучшие из лучших, невероятные люди. Возобладать над своей природой — это не за яйцами в магазин сбегать. Что такое лень и как получить высший сорт удовольствия — про это и не только далее в статье.

 

Что за лень

Лень — это когда человек не хочет совершать действие. Ленивый человек — это тот, кто проводит жизнь в праздности, а не в движении. Теория Божественного начала человека утверждает, что жизнь — это особый дар человеку, и ее нужно воспринимать, как грандиозную ценность. Ленивый человек наплевательски относится к такому дару и ценности. Пока человек не видел Марианский жёлоб, пустыню Гоби, озеро Иссык-куль; не испытал культурный обмен с пакистанцами, нигерийцами, маорийцами; не отведал колумбийской, славянской, французской пищи — в жизни остается много нового и неизведанного. Лень убеждает человека не сделать, нежели сделать; не испытать, нежели испытать; не добиться, нежели добиться. Если человек все же находит способ как победить лень, для него открываются мириады возможностей.

 

Что за отложенное удовольствие

Отложенное удовольствие — это когда человек получает удовольствие от результатов продолжительного действия. Например, когда человек выбирает пивко с рыбкой прямо сейчас, а завершение аудиторского отчета переносится на завтра — это выбор в пользу сиюминутного удовольствия. Оно имеет горькую примесь укоризны от совести. Иначе выражаясь, самый большой скворечниксиюминутное удовольствие — это недоудовольствие. Будучи одержимым этим видом удовольствия крайне сложно победить лень. А вот отложенное удовольствие, это совершенно другое дело. Человек спланировал, как он построит огромный многоквартирный скворечник, и повесит его на железный баобаб. Цель радует и привлекает. Есть заряженность самодисциплиной. Две недели подряд человек тратит по 5 часов каждый день, чтобы создать ультраскворечник. Никаких двухдневных отдыхов-посиделок и перерывов на ожидание столярной музы. Когда дело сделано, и в птичьи квартиры залетели первые поселенцы — луч счастья жирно пронзает человека-творца. Две недели назад была только идея, а сейчас — сотни птичек получили по своему настоящему дому. Вот это сила! Отложенное удовольствие — это модель отношения к жизни, когда выполнение действия ставится на первое место. Удовольствие, которое приходит после выполненного действия, называется сверхудовольствием. Оно имеет примесь радости и удовольствия от самореализации.

 

Как победить лень?

Когда перед человеком предстает выбор, недоудовольствие или сверхудовольствие, что он выберет? Что ты выберешь? Эта статья для тех, кто выбирает лучшее. Для того, чтобы победить лень, необходимо развить в себе нацеленность на отложенное удовольствие. В момент окончательного выбора должно безукоризненно действовать правило — всегда делать выбор в пользу отложенного удовольствия. Таким образом всегда будет совершаться действие, шаг в направлении сверхудовольствия. Тема вопроса раскрыта. Вперед за звездами!

 

Околозаборные мысли

Конечно же, эта статья не призывает поставить крест на отдыхе, празднованиях и наслаждении жизнью. Это все обязательно должно присутствовать в жизни каждого человека. Мастерство умеренности — вот о чем речь в статье. И пусть каждый сам для себя даст определение слову «лень». Лень в умеренных количествах полезна для здоровья и положительного самочувствия.

Сниппет

7 thoughts on “Как победить лень? Теория отложенного удовольствия

  • Апрель 26, 2014 at 5:47 дп
    Permalink

    А вот я с вами не соглашусь, как и Михай Чиксентмихайи, автор книги «Поток». Счастье есть процесс, а не окончание процесса. Характеристики же процесса, необходимого для получения от него удовольствия и даже счастья, подробно изложены в приведенной выше книге. Постоянное же стремление к откладыванию удовольствия, по-моему, весьма пагубно, поскольку долго планируемое и давно желаемое удовольствие редко соответствует долгим завышенным ожиданиям и часто разочаровывает своей низкой амплитудой, приносит разочарование в работе, которая не принесла удовольствия, и, как следствие, собственно, лень — уверенность в том, что всё бесполезно и безрезультатно…

    Reply
    • Апрель 27, 2014 at 1:51 дп
      Permalink

      Александр, удовольствие от процесса — это отдельная тема. В данной статье я рассматривал лень, как пагубную привычку, предотвращающую возможность получить особое удовольствие от процесса и от результата. Отложенное удовольствие — это гибкое понятие, которое не является экстремальным по своей сути. Оно не исключает отдых, расслабление и получение удовольствие. В то время как в нем абсолютно нет компромисса для излишней праздности.

      Спасибо за комментарий.

      Reply
  • Апрель 26, 2014 at 8:09 дп
    Permalink

    Вы прям заинтересовали книгой. А нельзя ли вкратце о процессе, который приносит удовольствие и счастье? Не всю же книгу читать, ей-богу.

    А насчет откладывания удовольствия. Я думаю, тут суть не в стремлении к отложенному удовольствию, а в знании того, что удовольствие отложенное по своей концентрированности намного превосходит удовольствие сиюминутное. Именно это знание и помогает побороть лень.

    Reply
    • Апрель 26, 2014 at 9:27 дп
      Permalink

      Книга хоть и не маленькая (примерно 450 страниц), но полезная, хотя кому-то может быть хватит и её первых 150 страниц.

      Вообще потоковые состояния по Чиксенмихайи имеют 8 основных компонентов, подробное описание их у автора заняло 20 страниц, поэтому я их тут только перечислю:
      1. Задача которую ставит человек должна быть для него посильной,
      2. Он должен иметь возможность сосредоточится,
      3 и 4 Концентрация, как правило, становится возможной потому что задача позволяет четко сформулировать цели и немедленно получить обратную связь,
      5. Увлеченность позволяет забывать о базовых потребностях,
      6. Задача позволяет ощущать контроль над своими действиями,
      7. Смещение осознания собственного Я,
      8. Изменения чувства времени.

      Написал всё это и понял, что не читая этот психологический (не побоюсь этого слова) труд очень трудно разобраться во всём в этом… Чтобы более подробно всё это объяснить воспользуюсь словами Алексей Пименова (вот ссыль на его обзор этой книги: http://pimenaus.ru/2013/09/07/obzor-knigi-chiksentmixaji-potok/) после которых я и взялся за эту книгу:

      «Допустим вы сидите и играете в игру на компьютере, вы переживаете линию сюжета и игра вас настолько увлекает, что вы не хотите от неё оторваться ради того чтобы сходить поесть или сходить в туалет. Наверное знакомо, да? Так вот в этот момент вы переживаете состояние потока. А вот теперь представьте, что ваша жизнь и работа вся настолько вам интересна, что вы просто живете в состоянии потока. Насколько вы продуктивны? Насколько вы гармонично переживаете?»

      Как и Алексей рекомендовал бы каждому прочитать хотя бы первые 100 страниц книги, поскольку остальное осилит не каждый.

      Reply
  • Апрель 26, 2014 at 10:24 дп
    Permalink

    Спасибо, Александр. Действительно, видимо придется штудировать. Идея про перманентный поток, конечно, прекрасна. Но достижима ли? Что же, прочитаем, попрактикуемся.

    Reply
  • Апрель 26, 2014 at 6:56 пп
    Permalink

    Cтатья аукнула детство и слова : «сделал дело, гуляй смело». На таком принципе меня и воспитывали. Как результат, я, оказалась достаточно трудоспособным и ответственным человеком (рассказывают мне об этом много посторонних, и сама вижу, что подход к труду отличается от многих). Но к сожалению не без лени и в моей жизни. Только для меня трудность состоит не в осознании выбора, а в действии выбора. То есть как научится постоянно легко выбирать труд,а потом игру? Какие методы посоветуете?
    P.S. Естественно, когда труд по душе, то обычно достаточно легко начать, а когда он не понятен, не интересен, без полезен, или надоел совсем по другому относишься к выбору между удовольствием и тем,что тебе не доставляет удовольствие. Т.е. вопрос сокращается к «удовольствие или неудовольствие? «

    Reply
    • Апрель 27, 2014 at 2:07 дп
      Permalink

      Постоянно легко выбирать труд, а потом игру — это звучит как закоренелая привычка. Чтобы именно «постоянно», и именно «легко» — это может быть очень амбициозной задачей, но привычку «делать сначала дело, а потом развлекаться» точно можно создать. Самый простой метод — это в каждой ситуации поступать по вышеназванному принципу, планировать день и придерживаться плана.

      Удовольствие или неудовольствие. Бывает так, что нам нужно делать что-то без удовольствия ради желаемой цели. Тут уж от человека зависит. Можно принять необходимость действия и без эмоций выполнить задачу ради цели. Можно попробовать иной подход к выполнению действия, где есть элемент соревнования. Тогда интереснее быть лучше, быстрее, сильнее, логичнее. Можно практиковать спокойствие, и философски относится к тому, чем занят — находить в своем неудовлетворяющем занятии более глубокий смысл (саморазвитие, шаг к чему-то большему). Нужно пробовать, экспериментировать со своей жизнью, находить то, что подходит тебе.

      Спасибо за комментарий, Аня.

      Reply

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *