Самый полезный завтрак в мире

Развивающий курс «Спудей». Задача №17

Знаете ли вы, какой самый полезный завтрак в мире? Для одних ответ будет очевиден, для других — совсем нет. Ставлю 10 фунтов, что некоторые из вас утром едят уральские пельмени. Другие стартуют с сигареты и чашки кофе. И хорошо бы, если знакомые тона «Копи Лювак*», но нет – зловонный бархат «Якобз Монарх» раздражает слизистую… Иные трапезничают глазуньей с рубленой ветчиной и тостами, намазанными тонким слоем масла. Но такие варианты просто никак не смогут претендовать на роль самого полезного завтрака.

полезный_завтракСлишком много жира и мало витаминов. Регулярное употребление вышеописанных завтраков совсем не полезно, вызывает зуд в пояснице, покраснения на шее и сыпь на бедрах.

Как выглядит самый полезный завтрак?

Сегодня вы – счастливчик! Ведь через секунду-другую узнаете, каков же он в действительности – самый полезный завтрак. Неслыханное везение. Оптимальный продукт для утреннего приема пищи – овсянка. И это не просто шаблон современного мышления. Ведь овес едят кони, а они — умные и смышленые создания. Лошади — сильные, быстрые и грациозные животные. Хотите быть такими же? Только не говорите «да» вслух, и так ведь ясно.

самый_полезный_завтрак_овсянкаВо-первых, полезный завтрак из овсяной каши быстро готовится – залили кипятком, и пока выполняем утренний комплекс Цигун, даем каше набухнуть.

Во-вторых, благодаря витаминам и микроэлементам в составе, овсянка приносит следующие полезности нашему бренному телу:

—  увеличивает густоту волос; забудьте о реденькой поросли, напоминающей одинокий кустарник на лысой скале; ваша шевелюра ни в чем не уступит смольной гриве арабского жеребца.

— благодаря комплексу сильнодействующих антидепрессантов, такой завтрак легко отвечает на вопрос «как перестать нервничать по пустякам»: скажите «нет» пробочным перепалкам и магазинным дракам.

— если вы скажете скопившимся в теле токсинам и солям тяжелых металлов: «будьте добры, покиньте помещение», они скорее всего покатятся со смеху, а одноименный мем*, как вирус, наполнит размеренные беседы всех обитателей организма. Если с подобной просьбой к ним обратиться Царица Овсянушка, наглецы встанут и выйдут из класса, не смея и глаз поднять, чтобы возразить.

— у вас есть все шансы забыть, где берет начало тропа в аптеку, и значительно урезать расходы на наркотики, так как тонна овсяных витаминов и микроэлементов – ретинол, тиамин, рибофлавин, пантотеновая и аскорбиновая кислоты, токоферол, филлохинон, холин, калий, кальций, магний, натрий, фосфор, железо, марганец, медь, цинк и селен – не только помогут выучить таблицу Дмитрия Ивановича, но и заменят любые лекарства. Воистину самый полезный завтрак в мире!

Еще одной уникальной чертой овсянки является ее способность заводить знакомства с другими полезными продуктами. Это как раз тот случай, когда 1+1 = 3, а 1+2 = 5. В постель к самому полезному завтраку из овсянки прыгают:

полезныйзавтрак— упругие бананы, предварительно нарезанные симпатичными кружками, чтобы легче брать в рот;
— сочная влажная мандариновая мякоть – превосходно играет с вязкостью овсяных тканей;
— дерзость яблочной кислинки, сорт «Golden Delicious»;
— изюмовые россыпи и кураговый янтарь.

И не вздумайте класть в овсянку тушенку, котлеты, сардели и особенно шпроты. Запомните, никаких шпротов!

Задача: приготовить  и съесть самый полезный завтрак в мире, состоящий из овсянки и ее друзей. Во время еды – от наслаждения щурить глаза.

Эрудиту на заметку
*Копи Лювак — вид кофе. Ферментирован желудочным соком виверры, хорошо вымыт. Напиток полнотелый, идеально сбалансирован, с ягодным ароматом, вкусом мякоти инжира и горьковато-сладкого шоколада
*Мем (интернет-мем) — это идея или образ, передающийся от существа к существу вербально, невербально, через сеть или иными способами.

Google

6 thoughts on “Самый полезный завтрак в мире

  • Апрель 8, 2013 at 4:04 пп
    Permalink

    Видимо, я приближаюсь к невероятному, потому что, не читая сегодняшнюю задачу, завтрак у меня был крайне полезным. Он содержал овсяные хлопья, а именно это были мюсли с обезжиренным йогуртом, миндалем, клубникой, малиной, голубикой и ежевикой. Ну и чашечка органического кофе.
    Что я ощущаю когда насыщаю себя с утра пораньше всякими полезностями?
    Во первых, меня бодрят все эти витаминки, минералки, клетчаточки. Такой завтрак способствует тому, что бы организм был наполнен энергией.
    Во вторых, никогда не бывает никакой тяжести и проблем с пищеварением, при таких завтраках. Можно себя наполнять конечно и другой энергией. Например яичницой с беконом(хотя это не самое ужасное, что может быть), но от жирных и насыщенных именно животными жирами завтраков, легко можно заработать панкреатит, изжогу, язву и прочие недуги вашего пищевого тракта.
    В третьих, когда был завтрак-полезняшка, хочется закрепит его обедом полезняшкой, перекусом полезняшкой и ужином тоже полезным. С таких малых шагов весь рацион превращается в полезный. Ну как по мне и вкусный:)

    Reply
    • Апрель 8, 2013 at 4:17 пп
      Permalink

      Подписываюсь под каждым словом =)

      Reply
    • Апрель 8, 2013 at 10:33 пп
      Permalink

      самый изысканный завтрак о котором я слышал последнее время — бомба из витаминов!

      Reply
  • Апрель 8, 2013 at 10:32 пп
    Permalink

    Мой завтрак обычно ограничивается чашкой чая и плодами пары фруктов (банан, яблуко, мандарин, груша, грейпфрут), больше как-то зачастую не лезет с утра. Но бывают и дни, когда приготовленная с вечера запеканочка в самый раз аппетитно стелется по пищеводику, особенно в сочетании свежего черничного варенья! Собственно, сегодня ее и заготовил себе на завтрак. В состав моей запеканки входят: творог, яйца, манка, изюм, орехи. Пищевые свойства . Как известно, входящие в состав творога минеральные вещества (ряд которых содержаться и в овсянке), способствуют формированию и укреплению костной ткани. 300 грамм сырной массы — это суточная доза белка, необходимая для организма. Содержащиеся в твороге аминокислоты способствуют профилактике заболеваний печени, витамины группы В защищают от атеросклероза. Яйца — тоже белки + 12 видов разного рода витамин. Если не перебарщивать с их употреблением, уровень холестерина будет оставаться в норме. Орехи — снижают уровень холестерина, замедляют старение и борятся с раком (правда полезны только в малых дозах, при злоупотреблении ведут к ожирению). Свежее, ягодное варенье (хоть и с большой долей сахара) — неисчерпаемый источник антиоксидантов и витаминов. А на счет овсянки согласен со всем сказанным. Это один из самых лучших источников клетчатки и сложных углеводов, полезных для микрофлоры кишечника и всего организма!

    Reply
  • Апрель 9, 2013 at 12:28 пп
    Permalink

    Анна, я солидарен с Вами)
    Овсянка — всегда есть под рукой и частенько прибегаю к такому варианту утренней трапезы!
    Но…стало быть недостаточно — будем это систематизировать, дабы тот «невероятный человек» который ожидает меня в недалеком будем был еще и полон сил!
    Спасибо!

    Reply
  • Апрель 11, 2013 at 10:55 пп
    Permalink

    Завтрак может дать крылья. А его отсутствие может способствовать вялости и блеклости. А все почему? Один замечательный человек когда-то сказал мне: «Завтракать нужно, как король; обедать — как принц; ужинать — как нищий». Звучная формула осела у меня в памяти, и тогда я стал больше думать о своем завтраке. Почему так важно плотно позавтракать? Как я себя после этого чувствую? Конечно, из-за отсутствия четкого подхода к завтраку, я не выработал привычку кушать, как король. Вот буквально недавно недели подряд ел утром хлопья с молоком, находя этому объяснение — организму нужен кальций, это более-менее полезный завтрак. Через пару месяцев таких лжекоролевских завтраков, я проснулся рано утром с острой болью от камня в почке, который целиком и полностью состоит из кальция. Привет, камушек!

    Завтрак сравниваю с подготовкой к проекту «трудовой день». Королевский завтрак — готов к действиям. Завтрак вроде нанопорций — ни о чем. Но все лучше, чем ничего. За ночь вся пища прошла из желудка в те области пищеварительной системы, где она не дает сил. Желудку нужно топливо утром и повитаминистее.

    Reply

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *