Утренняя прогулка под звуки флейты

Развивающий курс «Спудей». Задача №11

Едва открыв глаза, Шмотя пустился утренней трусцой по бескрайним просторам хозяйских владений. Утренняя прогулка для этого образцового сельского пса — особо любимая часть его жизни. Едва петушаня из курятника начинает прочищать свою флейту, как Шмотя уже несется по утренней росе, собирая очередную порцию репяхов на хвост и опущенные уши.

утренняя прогулка

Каждое утро, с появлением первых лучей солнца, Шмоте нужно сполна отработать свою трапезу — порцию перловки с остатками борща. Собачья совесть не позволяет притронуться к пищевому дару хозяев без твердой уверенности, что весь периметр хозяйства находится в целости и сохранности. Не дай собачий бог, забредет на территорию какой-то чужой кот или, что хуже, незнакомая псина и будет спокойно разгуливать промеж грядок с огурцами или морковкой. Как потом в глаза хозяевам смотреть? Шмотя с детства воспитывался мудрым одноглазым Бимом, который постоянно лаял: «Сынок, запомни — ты страж порядка на этой территории. Тебя не должна волновать хозяйская живность. Хозяева сами с ней разберутся. Ты блюди, чтоб чужаки не заходили на территорию». Вот так и произошло, что утренняя прогулка стала для лохматого чем-то необыкновенно обыкновенным. Вон там, в посадке, птицы весело делятся своими ночными снами. Ветер активно поддувает Шмоте под хвост, придавая сил и уверенности в преодолении установленного маршрута. Половина пути проделана, можно и язык высунуть. Столько мыслей, столько мыслей! Каждый раз утренний кислород творит что-то невероятное с мозгом пса. Сейчас он думает о том, как бы незаметно подбежать к почтальону и порвать ему штанину. А что тут такого? Шмотя видел, как он однажды стоял и метил хозяйский забор. Ни стыда, ни совести. Почтальон должен получить по заслугам. А вот, уже мысль о спрятанной позавчера косточке не дает покоя. Вот куда ему угораздило спрятать этот десерт? Эхх! Утренняя прогулка всегда задает тон всему дню. Люблю утреннюю прогулку! Гав-гав-гааав-гооу.

Как утренняя прогулка изменит вашу жизнь?

1. Получение удовольствия. Каждый раз покидая бетонные или пенобетонные стены своего логова, и выходя на утреннюю прогулку, вы в едином порыве с природными силами активизируете свой организм. Готовите его к предстоящему дню. Утреннее удовольствие от прогулки прямо влияет на дневной настрой.

2. Гармонизация себя с окружающим миром. Сравните две ситуации. Вы,утренняя прогулка полупроснувшийся, залезаете в маршрутку, где инвалид активно отстаивает свои права перед водителем. Под впечатлением от утренней склоки, вы приезжаете на работу и узнаете, что нужно срочно подменить заболевшего Петю. Мир для вас не мил. Вторая ситуация. Вы, полупроснувшийся, выходите на утреннюю прогулку. Во время ходьбы вы окончательно просыпаетесь, насыщаете легкие кислородом, четко продумываете план действий на день, придумываете способ, как убедить несговорчивого клиента, любуетесь природой и, приободренный, идете собираться на работу. Утренняя прогулка — не панацея, но чрезвычайно способствующий положительному развитию событий элемент.

3. Разминка членов и кардиопрофилактика. Не секрет, что физические упражнения утром чрезвычайно важны для того, чтобы подготовить организм к предстоящему дню. Представьте себе ситуацию, когда вы подбегаете галопом к спящему коню, резко тревожите его и через минуту уже скачете на нем. Да, конь побежит. Но как далеко вы проскачите с конем, приведенным в активность таким образом? Либо же в лютый мороз будете склонять машину к движению без предварительного разогрева. Вообще замечательно, если у вас получится совместить утреннюю прогулку с зарядкой и завершающим актом обливания холодным душем. Бомба.

4. Время побыть наедине с самим собой. Одна из ключевых целей невероятного человека гласит — «Познай самого себя». В течении всего дня мы познаем себя в основном посредством других людей. Утренняя прогулка — повод уверенно шагать к познанию себя, развивая свой исполинский потенциал.

Эффект от утренний прогулки — для каждого свой, уникальный. А какой он для тебя?

Задача для сильных духом: совершить утреннюю прогулку на рассвете. 

Да пребудет с тобой сила, ставший на путь перемен!

Сниппет

3 thoughts on “Утренняя прогулка под звуки флейты

  • Апрель 2, 2013 at 9:03 пп
    Permalink

    Ну…в связи с тем, что свой рассвет я встречал на работе в «компании» телефонного разговора с главным Варшавским отделением полиции Польши … Все же подобную прогулку я совершил ближе к полудню (это время для меня как раз и было началом выходного дня). Довольно интересные были ощущения: недосып, полная макитра мыслей-«детенышей» породихшився в результате мозгового штурма…но! Иду…солнце…любимая музыка+неимоверное желание абстрагироваться…смотрю на людей- бегут, спешат, работают, суетятся…а я на своей волне, абстрагировавшись, наблюдаю-со стороны, довольно интересно. Подумал о людях, их абсолютно малоинтересующей меня жизне( так же как и моей для них- просто прохожий со странной улыбкой на лице и растрепанной «прической») и принялся размышлять о плане на день…как проведу его в компании любимого человечка: с пользой и в удовольствие, пока дарована возможность…и в таком «форваторе» продолжил свой путь. Солнце и приятный прохладный весенний ветер творят чудеса…так и хочется вырваться с лабиринтов метро на поверхность. И тут вспоминаются слова Авеги, обращенные к солнцу: «Урра-а-а!»

    Reply
  • Апрель 5, 2013 at 2:43 дп
    Permalink

    согласно графику моих трудовых офисных будней, дверь парадной я открываю в районе 6:45 утра. вдох свежего воздуха, чириканье птиц, скачущие белки — каждый раз у меня в голове мысль «утром выходить на прогулку — бальзам на душу». приятно вдыхать свежий воздух. приятно видеть, как в буквальном смысле слова все просыпается. да, первые 5-10 минут после пробуждения — самые критические. большинство людей сдаются именно в эти первые минуты, потому что тело еще спит. несколько действий помогают мне за 15 минут привести себя в относительную бодрость — включить свет, включить музыку, сделать разминку и отжимания, принять контрастный душ, заставить мозг поработать над информацией (прочитать статью, к примеру). а если еще спать лечь пораньше, тогда вообще утром можно быстро набрать нужные кондиции и пойти на прогулку. сама прогулка всегда задает позитивный настрой. появляется желание трудиться, творить, приступать незамедлительно к выполнению построенного плана действий. еще один момент — когда утро начинаешь именно с прогулки на рассвете, это хороший фундамент для построения иных положительных привычек.

    Reply
  • Апрель 5, 2013 at 5:44 пп
    Permalink

    Люблю мир…
    Время прогулки для меня настало после завтрака и чашки кофе. На улице меня встретили белки, которые довольствовались безлюдностью тротуаров и парков, прыгая с высоко поднятыми хвостами; чайки на фонарях и в небесах. Свежий, воздух приятно и практически сразу помог мозгу обрести бодрость, а быстрый шаг размял и согрел мыщцы.
    Холм с прорезающийся травкой,и вот уже виднеется озеро. Не удержалась- спустилась к озеру. Теперь это прогулка по пляжу. Очень ярко светит солце, ветер колышет озеро и белые гребешки непрерывно догоняют друг друга. Бегают собаки, играют с друг другом. На песке удивительные узоры, небрежно, но так аккуратно сформированные ветром. Песчинки блестят и отражают лучи солнца,формируя мини дюны..Развязался шнурок, нагнувшись выпал наушник….и оказывается озеро Мичиган с ветром поют! И радостный собачий лай в такт требует кинуть палку. Мелодия пресных волн звучала совсем как морской прибой. Это улыбнуло и заставило выключить музыку, и насладиться иллюзорным звуком моря. Какой приятный сюрприз, обнаруженный совсем случайно.
    И вот я дошла до волнореза. Тут вода с озера нарушает все законы гравитации, высоко поднимаясь вверх при встрече с бетоном. На удивление много рыбаков- будний день и ветренно. Много приветливых улыбок. И вот помимо линии горизонта, на заднем плане бушующих исскуственных гейзеров появляется скайлан Чикаго. Железобетонные каркасы темных оттенков формируют удивительно красивый рельеф на ярко голубом небе. Дальше лучше, появляется стоянка для яхт, которую сейчас охотно окуппировали утки и канадские гуси. На деревьях уже очень очень много крупных бордовых почечек!
    Ну и как мир не любить? Хотя проснувшись, у меня, скажу откровенно, такой мысли в голове не было.
    Это все видели и другие, но воспринимали ли они эту красоту? Одни мужчина — да. Он стоял с широко раскрытыми и поднятыми руками, закрытыми глазами лицом к солнцу. Я обрадовалась, что некоторые видят всю прелесть этого мира.
    Утрення прогулка- прекрасный способ напомнить себе о главном чуде: этом мире.
    Утрення прогулка подарила мне бодрость, вдохновение, уверенность, желание, желание делать, насытила кислородом голову, ну и напомнила почему люблю мир;)

    Reply

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *